-Bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno.
-Limitare i cibi grassi, i condimenti e le cotture pesanti
-Evitare pasti completi di primo, secondo e contorno e preferire un piatto unico
-Privilegiare la colazione
-Aumentare il consumo di verdura, frutta e yogurt
Cercare e voler trovare il proprio equilibrio naturale, per sentirsi bene, energico e pieno di vita.
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