Una buona colazione per affrontare la giornata. Fare una buona colazione è la base essenziale per mangiare sano e per il nostro benessere.
Iniziare la giornata con la giusta dose di energia ci permette di affrontare la giornata al meglio. Deve essere equilibrata e completa, la colazione aiuta ad avere un’energia costante e duratura
Alcuni consigli generali su cosa mangiare a colazione:
.Una porzione di frutta è ideale per accompagnare qualsiasi tipo di colazione
.Pancake fatto in casa
.Per la colazione salata, uova, salmone affumicato, tonno, fagioli o bresaola
-Yogurt o latte di soia
-Noci ed 1 frutto di stagione
-Tazza di caffellatte con il pane
-L’uovo sbattuto, quando si trova quello freschissimo
