Ognuno di noi sceglie in che modo prendersi cura di sè e, cercare di cambiare le abitudini è un compito abbastanza complesso. Ma nonostante questo, qualche consiglio in merito ad un’alimentazione sana può aiutarci a stare più attenti.
Come alimentarsi in modo sano, proteggendo la propria salute nel modo giusto e come ritrovare la forma con un po’ di attività fisica.
Esistono tuttavia alcuni comportamenti, stili di vita che permettono di raggiungere un buon equilibrio fisico. Solo con comportamenti responsabili possiamo indurre i cambiamenti necessari che ci permettono di perseguire l’obbiettivo benessere.
Abbiamo rivolto alcune domande al Medico di base, Dottor Alessandro Sagone
1- Che relazione c’è tra alimentazione e benessere?
Noi siamo ciò che mangiamo oltre ovviamente a ciò che respiriamo.
2- Mangiare nel modo giusto è la condizione fondamentale per essere sani?
Chi ha la “forza” di mantenere una alimentazione corretta certamente avrà una salute migliore e minor bisogno di farmaci.
3- Quali sono i pilastri della salute sui quali possiamo intervenire con consapevolezza?
-Attività fisica
-Alimentazione
-Prevenzione
4- Una sua ricetta preferita? “Ovviamente non medica”
Una buona Carbonara…
