Una corretta alimentazione estiva è essenziale non solo per accelerare il metabolismo e perdere qualche chilo di troppo, ma anche e soprattutto per contrastare l’afa
5 buone regole generali da seguire per la dieta estiva. Vediamo quali sono gli alimenti da preferire e sentirsi più in forma:
-Bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno.
-Limitare i cibi grassi, i condimenti e le cotture pesanti
-Evitare pasti completi di primo, secondo e contorno e preferire un piatto unico
-Privilegiare la colazione
-Aumentare il consumo di verdura, frutta e yogurt
Cercare e voler trovare il proprio equilibrio naturale, per sentirsi bene, energico e pieno di vita.
